4/26/2024

当你深入一个领域后

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最近在准备构建基于小号的一些新尝试,具体还没完全想好,还要在规划一下,之后将投入实践,看看有什么效果,我会阶段性做一些总结,看有些尝试能不能跑的通。

当然,大部分尝试,失败的概率比较大,这个过程肯定也非常不顺利,但是,我依然愿意去尝试。

这世上大部分的出击,最终其实都是以失败告终,所以,从这方面来说,重要的反而是这个过程。比如一家公司,平均寿命不超过7年,这是颠覆很多人认知的,但这就是事实。从这个角度来说,为什么还有那么多人创办公司呢,无非是一次次出击罢了。

之前在星球上看到,很多做成功的,跑的通的,都是垂直领域,切记涉及领域太泛、太广,这其实也是颠覆认知的事情,理论上更广泛的领域,目标用户更多,但是事实上却并非如此。

垂直领域其实也没那么容易,之前我曾想将小号打造成为投资领域的垂直内容,但是过程中还是遇到了不小阻碍。

一方面自己本身不是投资领域专业人士,对垂直领域更加深入的内容和理解深度可能并不能给人带来价值,另外,从去年至今,投资相关的内容面临很强的监管,删帖删除内容的概率越来越高。而且投资这个领域下面一些垂直内容在国内是不合法的,比如区块链的什么币等等。

所以越在一个领域下面深入之后,发现岔路更多,越迷茫。

这种离散的状态其实和我们前面说的太广、太泛所面临的离散情况,简直没有太大差别。

基于此,我很条件反射想要走的路径,就是将内容搬到海外,以解决各种被删的不确定性,但是为了对抗这种不确定性,我得找到一个承载这一切的平台。

从长远和后期一维护的角度来说,我得找到一个既方便维护,又不需要什么财务投入的方案,当然,最好是免费的。

一番深入了解后发现,这个领域同样如此,越是深入后,发现各种人创造的轮子越来越多,光什么纯静态的,就得好几种选择,不一而足。这样已来,好像违背了我之前的原则,得采用极简主义,而随着不断深入研究,我耗费在这方面的时间和精力越来越多。

于是我不得不静下新来,回到事情的原点,我得用最简单,最方便的方式来实现现在要想的功能。

之前的想法是,一劳永逸,以后无需折腾。

很多时候都是这样,越是这样去想,越是得不到最佳方案。当回到原点后,我再次拿出这个原则,发现利用手边最趁手的工具来实现,成本是最低的,无论是时间成本还是财务成本。

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禅定时刻

特斯拉告诉今年的应届生,不用来报到了,真正体会到了还未上班就失业。今年的应届毕业生就业压力依然异常大。



source https://joojen.com/archives/7407.html

4/24/2024

终生职业落脚点,为什么是写作

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首先,我不会设计软件,如果可以的话,设计软件应该作为首选。

而先做是我认为目前可以排在第二位的,可以将小而美、极简主义、互联网、终生职业、传播价值、内化提升,这几个关键词融为一体的方式,这里说的基于互联网的写作,并不是要当个文学家,而是通过写作这件事,来实现上述的几个目标。

作为目前理想的终生职业,又能依托互联网,保持团队小而美,其实并不多。而写作明显是可以满足的少数几个实现方式之一,并且对于普通人来说,是比较容易复制别人实现路径的,具备大规模推广的条件。

无论是任何职业,其实多少都会和表达有点关系,而写作是被认为职场上的必备技能,或多或少都会涉及一点,起草个报告,日常沟通,写邮件等等。其实都可以认为是写作的范畴,都有相同之处,底层的写作能力,在职场上可以嫁接很多场景,换句话说,写作也是职场人士的底层能力。

那么既然如此,又有场景支持,写作才有更广泛的生命力。

另外,从国内外来看,目前我们正处于物质极大丰富的历史时期,所以,人对于物质的需求基本上得到前所未有的满足程度。对于人来说,精神上的需求开始变得更具有市场。

之前我经常读不少个人提升,管理类的书籍,不少都是美国人写的,发现很有意思的现象,他们能很容易通过自己专注的一个领域,然后结合一些案例,形成一套理论体系,然后出书,并且在全球都卖的挺好,我想亚马逊在美国之所以能快速通过卖书崛起,其实和他们这种能提供大量书籍的环境是有关系的。或者说,能提供大量知识性内容有很大的关系。

而现在国内,我认为也到了这样的时候, 不管是微信读书,得到App等平台,都能方便地提供大量内容供用户消费。这四五年,国内知识付费基本上已经普及,其实和这个消费习惯的转变也有很大的关系,以往对实物商品的消费,催生了阿里京东拼多多这样的实物商品消费平台,而内容消费产品同样正在崛起,也会诞生很多平台,并且整个社会来说,也会提供更多的内容供大家消费。

同样的,未来可供消费的内容,应该也和今天的购物网站上的物品一样丰富,甚至于极大丰富,涵盖各个领域,因为内容的生产相较于实物商品的生产更加方便,更加环保,成本也更低。

所以,提供内容供大家消费,将是非常好的商业模式。现在你应该明白我标题说的话的意思了。写作在未来会有非常广阔的市场支撑,也能非常长久地进行下去,而不是只能做三五年的小行业。

推荐:我的互联网写作系统

上文:世界读书日

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禅定时刻

极简主义对于很多场景都很适用,构建自己的人生系统和各个子系统,也遵循这个原则,在平台和工具选择上也按照这个原则去筛选构建,避免浪费过多精力在非重要事件上,推荐阅读《小而美》。



source https://joojen.com/archives/7402.html

4/23/2024

世界读书日

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今天是世界读书日,对于我来说没有什么特别的,自从我养成了每天阅读半小时的习惯后,阅读逐渐变得没有摩擦力。

特别是在去年全面转向微信读书以后,无论是用手机或者拼版阅读或者是走路的时候用耳机听,微信读书确实比以往所有的阅读方式都方便,所以毫不意外地,我已经连续三年是微信读书的付费用户。

自从微信读书全面优化后,付费基本上可以阅读所有书籍,我的阅读量也与日俱增。为了追踪和分享我的阅读情况,我将我的阅读系统做了优化,微信读书借助 weread2notion,所有的阅读情况,阅读时长,阅读笔记,划线记录,全部同步到notion中存档。

短期来看,这好像并没有什么价值,但是对于我这样的长期主义者来说,可以每个月都,甚至是每年用于追踪阅读时长,阅读是书本数量来量化统计每年的阅读情况。

现在除了少量纸质版图书,我将所有的阅读全部转移到微信读书,我的其实就是方便归在一处,方便统计复盘。

我相信,大多数人,并没有办法来量化每年乃至每月的阅读情况,以前有人利用豆瓣读书来标记,但是毕竟没有版权反面量化,而心在微信读书结合notion可以实现这样的量化统计。

我的阅读系统转换,并不是小众,很多人可以轻松实现,所以,你也可以利用这样的系统来跟踪自己的阅读情况。

到每年的4月23日,很多人开始这一年的总结,把之前阅读过的书数一遍,这一年阅读了多少书,巴拉巴拉。

我们做量化统计,并不是为了这个数字,一方面我们强调大量阅读的重要性,另外,阅读适合自己的书才是最重要的。

另外,我要提醒各位的是,并不是每一本书都要从头到尾阅读完,因为很多时候,我们读书的目的不纯粹,很多人是为了读书而读书,读完后,在原有的数字上+1,这显然违背了阅读 到初衷。我们阅读是要解决我们自身的问题,提高我们原先的知识结构。

所以只要时候对我们有用的,很多时候,我什么在刷书的时候只需要浏览目录,找到我们寻找的核心章节,如果有时间其他章节只需要浏览一下,不要对此有任何的负罪感,对于我们表重要的书籍,不妨过一段时间之后再拿回来重新读一遍,效果可能更好。

我建立的量化统计指标,可以帮助我们养成每天定量阅读的习惯,另外,依稀笔记和划线的内容,也更加方便后面的复盘和查找。

书是为我们服务的,读书也是如此,别陷入到读书的茫茫书海中无法自拔,客观上,我们不可能阅读完所有的书籍,连微信读书里面的书籍都不可能全部读完。

 

推荐:读书这件小事

上文:极简主义创业

 

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禅定时刻

当我打通了阅读、写作系统,利用极简化的原则后,效率确实提升了不少,后面还会进一步优化相关系统,在现阶段,依然会利用极简化原则来实施落地。在系统面临困境的时候,你不妨也采用极简化的原则试试。



source https://joojen.com/archives/7398.html

4/19/2024

写作系统的微调

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这一周更新的相对比较少,写作工具上遇到了一些问题,所以在着手优化写作系统的。

老读者应该都知道,我目前整个人生系统都是围绕notion来构建,个人是工作,生活,知识库都在上面。之前用音响笔记很多年,不过这几年,没有跟上时代,notion之所以能发展这么快,并且根据最近福布斯采访创始人Ivan Zhao 透露的未来规划看,notion不仅在个人用户上口碑不错,在未来的团队商业领域也将加大投入。

这我想是notion能兼顾个人用户和办公用户的原因所在,并且产品可以做到开箱即用,对于需要复杂功能用户来说,也能很好的满足需求,甚至如果你是程序员可以去编程,来实现更多自动化功能。

输入端

我之前是用的写作软件是 Effie,最早是Ulysses,但是Ulysses不支持苹果以外的系统,所以只能放弃,而Effie被认为是理想的替代者。但是最近还是不得不做一些抉择,这款软件其实是付费软件,年费高达180元,其实付费软件并不稀奇,Ulysses也是付费软件,并且从买断方式调整为年费制。不过我面临的主要问题是,每次打开都会跳出来要求付费的页面,这其实无可厚非,决定弃用的关键在于免费用户只有10M空间,而我目前文字加图片已经过半了,付费用户1G空间,说实话,如果像我这样常年累月写作的话,不出一年,可能就满了。

最近要命的是,我的2019年买的电脑开始反应迟钝,我不得不继续优化空间和反应速度。而Effie随着文件越来越多,反应也没有之前那么快了,每次打开我都得等待几秒,待跳出来付费页面后,然后叉掉这个页面后才能写作,并且出现了卡顿的情况。我想可能与我的电脑老旧也有不小的关系。总之,写作体验上来说,已经大打折扣,虽然他的界面依然非常好看。

虽然notion是个强大的平台,但是他的编辑器功能过于丰富,不是那种纯净的写作编辑器,所以注定了不太适合简单的沉浸式写作。而我为了在Windows 平台和兼容移动端找到一个可以写作的工具而花费了大量时间。但最终也没有一个如意的。只能退而求其次,现在用Obsidian来替代。我将Effie上的文章一篇一篇导出为markdown文件,数了下,整整100篇,我想如果达到1000量级,不止会是什么体验,到那时再一篇一篇导出,真是要人命的过程。Obsidian的好处是,存储本地化,也可以通过插件实现同步,文件都以markdown文件形式存在本地,要迁移或者更换,复制粘贴走,分分钟的事情。这大概也是Obsidian背书推崇的原因之一吧,本地化之后带来的好处是,每次打开,软件进入写作状态,简直秒开。这种体验是不容获得的。

我曾尝试过直接用flomo来写长文,但是说实话,也不是不能些,体验一般,毕竟flomo还是为卡片笔记而设计的。

目前的平台是flomo+Obsidian 来完成输入端,notion作为备份地。发布平台主要是星球,公众号,同步到个人网站实现公域访问服务。每周五将付费内容汇总更新到小报童付费专栏。

输出端

最近还在调整的一个事情就是网站平台访问优化,本来测试了腾讯云的Edgeone边缘计算,说实话,全国测试效果来看,访问速度杠杠滴。

但是要命的是,老毛病还没得到解决,国外节点很少,访问效果欠佳。在我将DNS切换到dnspod解析后,将Edgeone边缘服务删除,结果导致网站大面积无法访问,因为DNS的切换速度非常缓慢,结果还是强制切换成cloudflare,结果很快切换完成。

目前其他平台的同步每天耗费较多经历,后期需要再做一些精简,重点还是将精力放在星球和公众号这两个相对封闭的平台,网站作为公域访问的补充和向外拓展的能力提现而存在。为未来的拓展做一些前期准备工作。

小号目前保护性注册了两个域名(ddbzhou.com,doudouba.xyz),一些探索性的实验,会现在小号上来实现。具体能走多远,我也不知道,我们一起保持对未来的探索吧。

 

推荐:我的互联网写作系统

上文:保持小而美

 

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禅定时刻

今天谷雨,我所在的城市下午非常应景地下了一场雨,后面应该都是好天气了,这种天气最适合植物生长,二十几度的气温,雨水充足,植物拔节乱窜,一幅生机勃勃的景象。形成鲜明对比的是中东第六次战争扩大,资本市场稍有起色又被吓尿了。



source https://joojen.com/archives/7381.html

保持小而美

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以前说公司要保持小而美,现在看来,这一套理论可以扩展到很多领域。

对于创业团队来说,现在大家都有个共识,就是保持小而美,简洁高效是最重要的。国外团队早已经开始这么做了。

以前很多互联网科技企业,上来就是几轮融资,然后开始疯狂扩充团队,冲规模。这在以前的拓荒时代是可以的。现在已经过了那个野蛮生长的时代,经济不好,整个行业发展也到了瓶颈期,你看看排名靠前的,国内外都还是那几个公司,甚少有像之前那种,几年就一个迭代,技术更新迭代带来的就是商业模式、企业的迭代,有一种你方唱罢我登场的意思。

而现在,发现这种模式不行了,创业团队想复制以前的路径走不通了,还没等融到资,企业先撑不下去了。

这两天正在读和组织、组织数字化相关书,组织的数字化是趋势,无论在哪个时代,组织规模大永远都是更新迭代最大的阻力。而组织的数字化只不过是一种提高管理效率的手段罢了。并不能从根本上解决组织根本性的问题。

要想组织不继续熵增,那么维持小而美,一直是最原始,也是最直接的方法。最近notion刚接受采访,这个当红炸子鸡公司到目前位置才650人,每年营收2.5亿美元,客户量也达到1亿左右。

记得几年前他们团队总共十几个人,用户量高达几百万。他们的团队非常多元化,但是有奈飞文化的影子,就是只用最牛的人,一个顶好几个人用。这样的好处是,保持组织规模的小而高效,也能为每一位员工提供行业内相对高的薪酬。 这和《用系统来工作》 的作者在经营公司时的逻辑不谋而合。

而国内很多初创团队也开始走这条路,在初期,尽量克制团队的扩张,保持相对小的规模。这更加可能让专业成功,而不是让公司倒在创业的路上。杭州不少做带货和自媒体创业的例子,团队总共不超过十个人,每年营收几千万。加上现在又有AI的加持,很多岗位其实都可以被替代,反而可以大大提高工作效率,降低沟通成本。

AI 的赋能已经在各行各业中得到验证,就像我之前说的,国内可能不会诞生想openAI这样的公司,但是AI各种功能将是各个大厂的业务能力的标配。钉钉今天已经发布了AI市场,高达几十个不同行业,不同场景的AI应用,将帮主你提高工作效率。未来一个公司可能真的不需要那么多人了。

未来已来,你准备好吗?

推荐:对自己做了个测试

上文:输出≠写文章

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禅定时刻

这两天被写作软件以及电脑折腾,网站也出了点问题,做了些调整,耽误了不少时间,对于企业来说简洁高效,对于个人来说,使用的工具,平台同样如此,还准备再精简一批平台,保持简洁和专注力,或者做一些分层。notion 确实在 all in one 上越走越远帮助职场人士节省了不少时间成本。



source https://joojen.com/archives/7377.html

4/17/2024

关闭腾讯云EdgeOne

由于缓存的原因,导致页面刷新经常有问题,虽然边缘计算对网站访问速度的提升确实有效果。但是后台查看,命中率长期在50%以下,修改了规则,强制缓存依然不行,之前用腾讯云CDN的时候也出现类似的情况,提交工单也没能解决。最后也放弃使用了。

目前的Edgeone是新上线的,看来问题还是不少,当我关闭后,DNS解析切换到DNSpod后,很长时间网站无法访问,ping了一下ip依然是边缘计算的ip,话说dnspod被腾讯收购后也越来越拉跨了,以前切换基本上都是在几分钟内就能完成,现在这个过程竟然要几个小时,dnspod功能甚至比不过阿里云的云解析服务了。

我采用了一个这种的快速切换方式,现把解析服务强制切换的cloudflare,发现很快就切换过去了,待切换完成后再转到dnspod,发现很快就接管过来了。

国内访问网站无法联通期间,发现用国外的ip访问网站是正常的,这也从侧面应证了Edgeone在海外的缓存节点并没有缓存,虽然我选择的是全球节点,但是实际上,还是缓存的国内节点。

哎腾讯云还有很长的路要走。

目前直接切换到服务器直接访问,没有套任何加速服务了,国内访问速度应该问题不大,毕竟4核4G,目前这个配置跑个个人网站绰绰有余,国外访问效果不佳,有些地区甚至无法访问,这是腾讯云最让人抓狂的地方。

这个服务器当时双十一活动定了三年,算下来比虚拟主机还便宜,不过年底到期了,续费太贵,又得考虑更换个低配置的了,继续用腾讯云的好处是,不用再重新备案,江苏地区备案周期二十几天,全国有名。阿里云今年的大调整,搞的活动不少,技术上也更成熟。



source https://joojen.com/archives/7375.html

4/16/2024

裁员还在继续,我劝你先别乱动

就在大家都以为各大公司已经趋于稳定,不再裁员的时候,飞书爆出裁员,已经在大号里写过了,详见。而今天,全球电动汽车龙头,马斯克内部邮件曝光特斯拉将裁员10%,如此新兴的新能源行业也顶不住了。

 

其实10%的比例不算高,可以认为是正常的业务优化,但是用了裁员这样的次,再次说明在这个春天,就业形式依然不容乐观。

 

又到了毕业季,很多毕业生都在实习,动作快的,可能已经签到哪个公司。但是今年应届毕业生的就业压力依然不容乐观。去年的数据你去看看,简直惨不忍睹,那还是统计上了自己做自媒体的,就是没签公司的,可以自己做个自媒体,开个公众号,抖音短视频啥的,都算就业了。

 

从我认识的身边朋友和上下游合作伙伴的反馈来看,今年很少公司有扩编计划,大部分公司都在缩编,只出不进,有的甚至还要裁员。裁员三年了,很多公司依然没有脱离困境,地产行业尤其如此。

 

这个春天,本来应该是应聘和跳槽的高峰期,但是今年显得格外安静,即便去年没拿到年终奖的,今年也不要轻易乱动。

 

你要知道,现在这个时候,还有很多人待业在家,自媒体行业已经卷的不行了,说明大家在家没啥事干,都在卷自媒体行业,开个公众号,拍个短视频,毕竟成本很低,人人都能上手。另外,今年的考编、考证大军从数据来看,又破记录了,这也是很多人待业或者工作不忙的侧面体现。

 

本来,大家就是你追我赶的环境下长大的,现在加上大环境又不好,所以没办法,为未来增加一些保障。

 

昨天还看到一篇文章,不少城市的中产阶层同样面临生活困境,最要命的是孩子上的国际学校,真是骑虎难下。

 

还有两个月又到了毕业季,以往每年这个时候我都会写一些给年轻人的文字,现在发现没有必要了。什么职场套路,人生经验,在这一刻都不灵了,因为很多人压根连面试的机会都没有。要这些经验、套路干啥?

 

在目前这个大环境下,国外都在到处打仗,而且还面临美国的各种限制,这是不得不面对的现实,折射到我们身上,就是你找不到工作,企业生存艰难,甚至倒闭,家庭收入减少。我们不能讲这些事情撇开不看,想要独立于世,那是不可能的。宏观经济好不了,我们自己的经济生活就不太可能好。

 

无论是我们生活,还是投资,都得将这些因素联系起来看。所有目前态势下的生存法则,依然是能苟着先苟着。

推荐:毛利率94%的生意
上文:小号也能扛大旗
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4/15/2024

输出≠写文章

最早看到这个观点是在fomo笔记的帮助页上,其实浮沫笔记的帮助文档值得一看,写的像一本书,后来他们真的就出了一本书。

每天我们收集阅读、吸收的新闻,内容等,也并不等于知识,只有内化吸收,融入到我们的知识体系中之后,才是对于我们有意义的“知识”。

其实每天我们接触和摄取的信息,和知识基本上就是上图的关系。核心逻辑在于结构化,系统化。

之前我在人生系统中的也大概提到过,但是作为人性系统这么一个庞大的系统来说,这一点不足以涵盖到我们整个生活中。

所以很多人就专门建立了一个知识管理系统。

flomo创始人少楠老师其实已经给出了关于这个知识管理系统的建议。

 一点小建议。

作为知识工作者,当我们离开一家公司时,我们带走了什么?是公司的 title 吗?事实上这并不是最重要的事,名声很快会过去。是工资么?除了少数拥有期权的人,你每个月获取工资的时候,你产生的价值就已经被几乎全部兑现掉(剩下的基本上会在年终奖中兑现)。

 这些都不是你的资产。

我们能带走的是属于我们自己的知识。如果在离开公司之后,你写的周报,项目和知识库都留在公司里不能访问了,你还能留下些什么?

随着年龄的增加,我们最大的资产不是金钱而是知识,未来我们能因为知识而获得更大的回报。

所以,我特别希望不论你在哪里积累知识,请为你自己也积累一份。这是个好习惯,可以伴随你一辈子。

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意味着,即便你在用flomo,以及类似的笔记工具,收集工具不断的记录,读书,读书笔记等等。

这些散落在各处的,顶多只是你不同的时间段,在不同的环境下接触到的信息。无法系统化,终究会消失在你的脑海中。

而唯一能变成知识,并且为我所用的,除了结构化、系统化之外,别无他法。

很多写公众号和写专栏的人都经常提到的一个词,就是“输出”,当然,文章观点作为各种知识结构化,吸收之后,变成你写的一篇文章,其实这个过程也是吸收和系统化的过程。

并且,我之前也说过,“教是最好的学”,只有你能公开分享出来,甚至于教会别人,那么说明你自身对这个知识是有思考的,有吸收的。具体能不能融入到你的知识体系里面去,还得看个人,不是所有的认知都适合每一个人,也不是每个人都能100%完全接纳,否则,这个世界上不就千人一面了么。

之所以有多样性的存在,正是这个过程,乃至吸收融入程度的不同,才造就了个人与个人之间的差异,世界观、价值观的不同。

有些人吸收了信息转化知识后,可能就去运用这个知识干自己的事情了。这其实也是一种“输出”。

归根结底,输出,是一种动作。而不是某一个结果,当然,写文章同样如此。

推荐:步行如何成为我的生产力系统

上文:迟到的飞书裁员

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禅定时刻

周末两天忙于琐事没有更新,听书依然没有中断,flomo中记录也没有停止,只不过对外的分享渠道周末两天没有进行。我甚至在想,这种对外的分享是否那么重要,对于我来说可能并没有那么重要。我在Github上看到不少大佬级人物,他们个人网站里面很多只有一个个人网页,我是比较好奇他们是如何自我构建一套系统的。



source https://joojen.com/archives/7369.html

4/11/2024

人总是想走捷径,不愿意尊重常识

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人总是想走捷径,不愿意长期主义,用慢的思维来解决问题,总希望一步登天。这是违反常识的,而长期主义又是反人性的。

星球里和问一问上经常有人问,这个股票还行不行,有没有推荐的,基本上都被我一口回绝了。方面,投资是自己的事情,个股本身不具有推荐性,每个人的理解都不一样。

二来,问这些问题的人,基本上底层逻辑就是想走捷径,不愿意动脑筋,花时间学习研究,想要通过最便捷的渠道找到赚快钱的方法。

但却不知道,这个世上就没有这样的方法。有人问巴菲特和芒格,为什么大部分人不能像你们一样,在股市上赚到这么多钱。他的回答也很直接,“因为大多数人都不愿意慢慢变富”。讽刺的是,最终大家都没有他俩富有。

其实这也不能怪这些人,因为走捷径,偷懒,这是人的本性使然。

你看一块草坪的一个直角,肯定会被踩平,就这么两步路,人们走路的时候都想着能更短一些。更不要说面对复杂的事情,特别都是艰难的事情。

我在前几年的文章中也写过一次职场上的这种逻辑,我所从事的建设工程项目,一般可以认为是一个复杂度非常高的项目,周期短则一两年,长则四五年,需要整合各方资源,参与的团队也非常庞大。

在面对这种复杂项目从哪着手,思维惯性会让你从简单的事情着手,把难啃的骨头往后放一放。

你看,道理其实是一样的,所以,这种思维的作祟下,几乎所有的项目到后期,都是遗留下来的难啃的骨头。而不是从早上起来就决定干掉那个最恶心、最大的青蛙。

随着职场和经历的增加,越来越多明白,很多事情是记得的的,虽然剩下的时间越来越少,但是这是不争的事实,步入中年后,慢慢开始接受之前无法接受的常识,或者就叫做不惑吧。

为什么现在这么多课程能卖的好,其实也是这种想走捷径的思维在作祟,以为交个费,如歌群,马上就能提高一个段位,这也是违反常识的。但是,你现在去和他说,是万万不会接受的,人生的有些弯路,必须要自己走一遭的。

只有当走了无数个捷径,发现最后教的学费更多之后,才会明白,停下来开始思考这一切,哪些是必须要尊重的常识,哪些才是通往正确的路径,然后重新从长期主义的始端开始做起。这是人性,只能告知,确不能替代。

推荐:今天的难题未来或许都不是问题

上文:人生系统,关于睡眠

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禅定时刻

最近外围发生了不少事,虽说距离遥远,但又和我们息息相关,西边都在打仗,今年大家还是做好过苦日子的准备,减少投资支出,现金为王。



source https://joojen.com/archives/7353.html

4/09/2024

人生系统,关于睡眠

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大概是到了春天的缘故,从上个月开始,我就进入了“春困”的阶段。根据睡眠跟踪情况来看,其实每天睡眠时间是足够的,最少的时候也能保证6-7个小时的睡眠时间,当然,也有可能是睡眠质量不高,这在一定程度上影响了睡眠的实际时间。

具体的表现就是白天容易犯困,而且早上容易起不来。我住地方有个学校,每天早上都能听到孩子们上课间操的喇叭声音,这个时间大概快8点了。多年以来,我的闹钟都是钉在7:30分,但是最近确几乎没有在这个时间上起来过,都是听着学校的铃声起床。

有人说,这是身体缺乏锻炼造成的。虽然目前没有恢复跑步这样的高强度锻炼,但是每天还是能保证一定的微运动的,早上快走半小时,有时候晚上也是。二十来度的天气,身体会出汗。

头一天如果没有睡好,第二天一天效率都会非常低下,精神恍惚,感觉脑袋是木的,做什么事情也提不起兴趣,这是典型的亚健康状态,我相信不少上班族都体验过这种状态。

如果早上要送孩子上学,那么7点钟必须得起床了,甚至更早。那对于个人的睡眠就是个极大的挑战,即便睡眠质量再高,保证不了6个小时的量,依然会出现睡眠不足的亚健康状态。

高强度的运动,可能对于提高睡眠质量有效果,我也试过。

心理上,对于提高睡眠质量同样不可或缺,保证每天工作、生活、学习井井有条,不焦虑,其实对于提高睡眠质量更重要。前几年,我曾经经历过异常焦虑的状态,晚上根本无法正常入睡,正常情况下是凌晨一点钟以后,有时候甚至三四点,这种情况下,不要说睡眠质量了,根本没有办法保证睡眠的时间量,靠中午的午休,也基本上杯水车薪。

所以,无论是睡眠的时间量还是睡眠的质量,最终目的是保证睡饱。短时间内让自己进入睡眠状态的方法有很多,比如听白噪音,让自己处于放松状态。但是大脑的活动在睡眠后我们无法控制,依然得靠每天的白天的精神状态来调节,虽然跑步这样的剧烈运动可以在一定程度上缓解焦虑,白天的松弛感和井井有条明显更加重要。

每天上班路上会路过几处是有各种花树的,有早樱和晚樱,有毛娟,有桃花等等,我会刻意绕一点路与这些花擦肩而过,顺便感受这种南方特有的美好,也为每天的拍照增加了素材,不要小看这种微笑的美好,如果一天过的都特别糟糕,那么这一点点美好的积累,会慢慢沉淀在我们人生系统里的“Ego/开心小事”收集篮里,这么一个小小的美好瞬间,看着拍的照片,一天的心情也变的美好。

过的美好的一天,到了晚上,也没有理由焦虑了,大脑的松弛,也能有个不错的睡眠。会看我的人生系统8个领域,“Ego/开心小事”收集箱内容还是太少了,得规定每周每天量化才行。暂定每天添加一条吧,这样一算,每年也有三百多条,非常可观了。

 

推荐:职场人的第三份收入如何确定方向

上文:控制短期满足,把注意力放在最重要的事情上

 

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禅定时刻

星球上个月底正式进入第9个年头了,不少人已经到了续费的时候,这个小众的App,能续费的,都是真爱了。2024年,在继续做厚星球资产的同时,着手开始向外拓展。



source https://joojen.com/archives/7347.html