其实开年之后，就没啥好消息，又是战争，咱们这又到处抗疫，经济环境遇到前所未有挑战，总之一句话，周遭太TM难了。
人是个社会性生物，也无法远离周遭生活。上海的隔离生活让几千万人都成为了重度思考者。很多人调侃，隔离之后，消失的中国传统邻里关系重现在了2022年的上海。大家互通有无，以物易物，这简直有点魔幻，不像21世纪的大都市，但这却是折叠在了现实中。
周遭环境的恶劣，让人容易生活在被负面情绪包裹的茧房内，这是比较危险的。我之前在文章里经常会关注和分享一些周边或者大环境的内容。当然，这些虽然是事实，但多了之后，仍然会让人感觉要窒息。所以，每过一段时间，我就会发一些积极向上的正能量信息以平衡这种负面情绪。
有人看了之后说，你这是熬鸡汤，有点歌唱祖国的味道。事实已经无数次证明，一段时间的鸡汤，不仅有益身心健康，而且非常必要。
由于我关注科技媒体和投资，所以对经济信息和科技信息比较敏感，而这两个板块也基本上是大环境的晴雨表。如果这两块都不好，那么很多传统行业都不好。一旦这两个板块热火朝天，传统行业就差不到哪里去，生活自然也不会差。
只是，这么些年以来，这两大块从未像今天这样带给我们这么多负面信息。所以，适时地喝点鸡汤是很有必要的。
对抗这种因外界影响所产生的负面情绪，一方面，从外界着手，适时的与这些负面的内容做一些绝缘出来，比如少拿手机每天刷最新的信息了，文字、图片和是视频都是，替代的可以用经典的内容替代，比如书本等。
这种短暂的绝缘处理，不会让你有多大的损失，但是效果却是立竿见影的。
另一方面，还是得从自己身上去下功夫，比如坚持锻炼，即便在家隔离也不要放弃，长时间锻炼不仅会收获健康，更会让人身心愉悦，增加幸福感。比如，做一些让自己神经放松下来的事情，都可以有效对抗负面情绪。
让这种焦虑和紧张的神经放松下来其实并不是什么难事，你只要自己静下心来想一想，会有很多，比如有人喜欢钓鱼，有人喜欢下棋，有人喜欢做木工，有人喜欢做手工，等等，不一而足。这种可以让人产生"心流"的举动，都可以让人全神贯注当下的事情，而将那些纷纷扰扰的糟心事抛在脑后。
这种术的事情并不难，相信人人都能找到适合自己的方式来完成。
难的是找到自身的这个规律，比如一周一次，一个月一次，还是得一个季度一次。每个人都不一样，你得保持警惕，适时地采取有效措施来应对这种负面情绪。否则，会坠入这种负面情绪包围的深渊，无法自拔。
每个人都会有这种周期性情况出现，周期因人不同，有点像女生的生理周期。比如我就会在一段时间，一般是两到三个月，负面情绪积累下，人会几近崩溃，哪哪都不爽，做啥都没兴趣，这正是这种负面情绪下积累的产物。当然，掌握这种规律之后，通过上面说的有效手段去做一些抵消，很快就能缓解情绪，进入下一个周期。
「 题图 By izabelly marques」
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