第 392 篇文章
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昨天正式立秋，炎热的夏天过了一半，一年也过了大半，公众号这一别就是半年，这大半年以来，日子过的并不轻松。
每年的二季度本来都会写一些感性的文字，因为即使毕业季，又是高考季。而今年由于项目的缘故，一直处于高强度工作状态，这种状态已经持续了将近一年时间，对人的身心和心里都造成了比较大的影响。之前建立起来的几个系统都被打乱，无法正常运转，包括写作系统也一样。
最近，也在做一些思考，这样的状态持续下去，对一个人、生活，都将造成不可逆的伤害。于是我决定重新将这些系统做一些调整并运行起来。比如之前的写作系统，因为忙，被扔在一边，这个理由貌似并没有什么不妥，但探究下去，发现并不成立，因为，一般写公众号的文章，大概也就半个小时左右，每天不可能连半个小时的时间都抽不出来，而且更新频次并没有达到每天一篇的地步。所以说，工作状态下，哪怕是一般高强度工作状态下，写作系统也不应该瘫痪掉。
类似的其他几个系统，发现稍作调整优化后，同样可以保持运转，所以，所谓的忙，将以往的系统、习惯全部丢掉是多么可笑的一件事情，人往往就是这样，给自己找个合适的理由，选择一种让自己更加舒服的状态去活着，但是，过于舒服的状态并不是什么好事。
人是需要一点压迫感的生活状态的，这样更容易激发自己动能，让人变的越来越好。而上述的舒服姿态，只会让人原地踏步，一个月两个月原地踏步可能感觉不出来差距，一年两年，五年十年下去，差距将是天翻地覆的，对比一下你身边的朋友、同学，五年后你会直冒冷汗。
身体上的变化也显而易见，尤其是像我们这种上了年纪的人，现代人的生活节奏很快，总感觉时间过的太快，这也导致人的心理感知年龄和身体年龄不匹配，前两天一口气爬了8层楼，突然感觉膝盖不适，本以为是错觉，回头想想自己已经这个年纪了，怪不得身体会有这样那样的问题，心理上可能认为自己还很年轻，不应该会出现这种问题。
以前书上说，35岁以前不好好锻炼身体，35岁以后身体就会时刻提醒你这一点。果不其然，尤其在戒烟以后，人新陈代谢调整，体重足足增长了10斤，想恢复如前可不容易，尤其是在新陈代谢越来越慢的年纪。
但是，健身应该是个长年累月的习惯配置，不应该是间歇性的行为，即便再忙，每天抽出5分钟的微运动依然是很容易就能办到的事情。这种自律需要加强，一旦听之任之，身体上的反馈会更加直接，不用等三年五年。
所以，最好的改变就是现在就行动起来。
「 题图 By ivan diaz」
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