自律是对抗焦虑的有效良药，这是我在很早之前就明白的个道理。所以，我将公众号的slogan改成了"焦虑不如自律"。
自律确实能给人带来很大程度上的"自由"，这种自由要看你怎么理解。
这几年公众号写的很少了，我曾有大概一年的时间里，密集更新过，也不做推广，所以到现在粉丝寥寥，但是我还是坚持写着，这说是一种自律，不如说是一种内心的修行。
记得大概是在14-15年的时候，那段时间工作时间正常，每天有班车，也不用加班，作息时间正常，五点半下班后，回到租的房子里，那是个陋室，所以也没啥娱乐，在外面随便吃点晚饭，回来后除了睡觉，就是拿出电脑写字，看书，或者看剧。由于那时用的别人的网络，加上网速不佳，看剧是有困难的，于是只能写字。
很长一段时间，每天如此，于是我将写字成了我下班业余生活的唯一要做的事情。
那时候公众号方兴未艾，还没有被微信折叠，但是写的人也很少，连怎么关注一个公众号，对很多普通人来说都还有门槛，更不要说动手去写了。
这个习惯一直到2016年，由于工作的缘故，换了个城市，起先，同样过的是这种规律如常的生活。
不过，我们这种工作性质是随着项目开发进程要经常调整的，后来晚间的自由支配时间就越来越少。加上公众号备受打压，过了两年的至暗时间。公众号是何物已经无人问津了，自然更新也少了很多。
直到我逐渐找到这种自律的节奏，把它变成一种习惯，即便不更新，但是每天写字，成了一种必备的习惯，是不是发布出来就变得更加不重要了。
类似的习惯还有很多，有些人是喜欢跑步的，每周跑个三到五次，这种习惯一旦养成，身体会给你正反馈，一个礼拜不跑，浑身难受，跑一跑就神清气爽了。话说，跑步现在似乎成了地产公司的标配了，其他行业的公司可能也是这个趋势。从这方面来说，王石先生对全民健身贡献不小。
养成几个类似这种自律的习惯，受益无穷，也能让人在面对各种环境和挑战的时候，无所畏惧。读书、写字、跑步、骑行、冥想、健身、早睡早起等等，不一而足，根据自己的兴趣以及自己实际情况，挑选一两个或者几个，长期坚持去做，同样会得到正反馈。
这种正反馈有时候是外界给予的，有时候是自身就会得到，他们也逐渐成长为你的护城河。
最近在刷溥仪先生《我的前半生》，从另外一个切片去了解那一段历史，唯一不会被打败的，就是让自己变得强大。
「 题图 By joojen 」
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上文：2022.2.22
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